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全马03:08:29，破三失败复盘
2024 大阪马拉松之前，我的全马 PB 是 2022 年上海马拉松达到的 03:44:03。2023 年参加 Nike 组织的上海马拉松配速员训练，第一次系统经历马拉松训练，最后顺利完成上海马拉松 345 第一枪配速员，由此想要挑战一下破三的目标。
破三的训练比 Pacer 集训枯燥得多，经历过风雨无阻，经历过零下五度，经历过带着流感组织小伙伴年会表演，经历过春运迁徙，上海回四川碰到武汉冻雨，动车晚点 13 小时，原本十小时车程硬生生多坐了一个晚上。这一切加上一遍又一遍左脚超过右脚、右脚超过左脚的只专注于呼吸，造就了我一颗更强大的心脏。
破三失败，首要原因还是训练不充分。赛前五周时我一度觉得自己准备好了，几次亚索 800 都达到破三标准。但从结果上看，长距离的训练太少。31 公里后的大长坡之后速度就再也提不起来了，后面掉到了接近 5 分配。
大阪这一次温度太低，还下着雨，吃了四根胶，后面几公里饥饿感止不住地袭来，跑完浑身抖个不停。
这次经历有了很多新的体会，最关键的一点是，我拥有一副强大的身体和意志，这是在任何情况下最重要的资产。